Прерывистый сон в молодом возрасте повышал риск снижения когнитивных функций

Люди, страдающие прерывистым сном в возрасте 30—40 лет, чаще сталкиваются с нарушениями когнитивных функций в более старшем возрасте, выяснили ученые из Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета. Результаты исследования опубликованы на сайте Американской академии неврологии (AAN) со ссылкой на журнал Neurology.

Фрагментация сна повышала риск развития когнитивных нарушений в 2,3–3 раза в зависимости от использованного для оценки теста. Наиболее высокую вероятность снижения когнитивных функций выявили с помощью теста на замещение цифровых символов (DSST). При этом зависимость между фрагментацией сна и когнитивными функциями не зависела от пола и расовой принадлежности. Общая длительность сна и его субъективное качество не влияли на когнитивные способности.

У всех участников рассчитали индекс фрагментации сна, с помощью которого оценивали частоту коротких повторяющихся прерываний сна. Для этого суммировали процентное соотношение времени покоя и двигательной активности в течение одной минуты сна. Средний индекс фрагментации сна составил 19,2.

Участников разделили на группы в зависимости от фрагментированности сна. Наиболее фрагментированным оказался сон 175 человек. Из них у 44 участников выявили снижение когнитивных функций спустя десять лет. Наименее прерывистым оказался сон у 176 человек. Когнитивные нарушения спустя 10 лет диагностировали только у десяти из них.

При анализе учитывали демографические показатели, образование, курение, индекс массы тела, наличие депрессии, физическую активность, гипертензию и диабет.